ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します
ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」
ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている
おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格
栄養バランスもバッチリで安心して続けられる
ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある
自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力
ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」
和・洋・中バリエーション豊富
毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない
ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心
管理栄養士がメニューを監修している
一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ
ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択
必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい
ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について
まごころおかずの特徴について紹介します
| 食材数（毎日） | 20品目以上 |
| 食塩相当量 | 3.0ｇ以下 |
| 熱量 | 400Kcal基準 |
| 野菜量 | 120ｇ以上 |
| たんぱく質量 | 15ｇ基準 |
まごころおかずの料金について
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,450円（送料込み） |
| ７日間 | 4,830円（送料込み） |
まごころ手毬の特徴について紹介します
| 食材数（毎日） | 15品目以上 |
| 食塩相当量 | 2.0ｇ以下 |
| 熱量 | 250Kcal基準 |
まごころ手毬の料金について
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 2,950円（送料込み） |
| ７日間 | 4,330円（送料込み） |
まごころダブルの特徴について紹介します
| 食材数（毎日） | 20品目以上 |
| 食塩相当量 | 4.0ｇ以下 |
| 熱量 | 500Kcal基準 |
| 野菜量 | 120ｇ以上 |
| たんぱく質量 | 20ｇ基準 |
まごころダブルの料金について
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,950円（送料込み） |
| ７日間 | 5,330円（送料込み） |
ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します
メリット１・メニュー数が豊富で飽きない
日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい
和食・洋食・中華バランスよくローテーション
魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い
メリット２・栄養バランスがしっかりしている
すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり
たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている
塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり
メリット３・ 利便性バツグン（温め時間も短い！）
基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ
朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる
メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）
ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達
配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利
メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい
1食あたり約500円台〜で続けやすい価格
栄養管理＆調理不要でコスパが良い
デメリット１・保管期限が短め
冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）
1週間まとめて配送してもらうことができない
デメリット２・ ごはんは自分で用意する必要あり
「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい
デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要
基本的に対面受取か指定場所への置き配
時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要
ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について
ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある
ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴
| 食材数（毎日） | 15品目以上 |
| 食塩相当量 | 2.5ｇ以下 |
| 熱量 | 500Kcal基準 |
| ごはん量 | 約150g |
まごころ御膳の料金について
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,550円（送料込み） |
| ７日間 | 4,970円（送料込み） |
ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴
| 食材数（毎日） | 15品目以上 |
| 食塩相当量 | 2.0ｇ以下 |
| 熱量 | 350Kcal基準 |
| ごはん量 | 約110g |
まごころ小箱の料金について
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 3,100円（送料込み） |
| ７日間 | 4,520円（送料込み） |
ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴
| 食材数（毎日） | 10品目以上 |
| 食塩相当量 | 1.5ｇ以下 |
| 熱量 | 250Kcal基準 |
| ごはん量 | 約80g |
まごころ小箱（小）の料金について
| 日数 | 料金（１食分） |
| ５日間 | 2,350円（送料込み） |
| ７日間 | なし |
ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる
ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時
ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時
白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい
ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について
ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します
良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます
良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。
良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク
良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的
良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる
悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。
悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい
悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい
悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも
悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも
ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問
ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください
関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア
ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください
関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について
ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください
関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？
ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？
関連ページ：ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー
ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください
関連ページ：ワタミの宅食はお試しできる？１食分から注文可！お得なクーポンや初回割引について
ワタミの宅食を注文する方法について教えてください
ワタミの宅食のお届け方法について教えてください
ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？
ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？
ワタミの宅食は定期注文ができますか？
ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？
ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？
ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください
ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？
ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください
参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）
ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較
| 宅食サービス | １食あたりの価格 | 送料 | 配達可能エリア | 保存状態 |
| ワタミの宅食 | 470円～ | 1,100円
※沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ） | 390円～ | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| nosh （ ナッシュ） | 599円～ | 913円～ | 全国 | 冷凍 |
| Muscle Deli（マッスルデリ） | 1,008円～ | 1,100円～ | 全国 | 冷凍 |
| ニチレイフーズダイレクト | 640円～ | 800円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| 食べチョク | 798円～ | 360円
※全国一律 |
関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域 | 冷蔵 |
| メディミール | 642円～ | 880円
※沖縄、離島は除く |
全国 | 冷凍 |
| 筋肉食堂 | 734円～ | 880円～ | 全国 | 冷凍 |
| つくりおき. jp | 798円～ | 送料込み | 東北・関東・中部・関西 | 冷蔵 |
| コープデリ | 570円～ | 300円 | 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野 | 冷蔵 |
| DELIPICKS | 560円～ | 1,089円～ | 全国 | 冷凍 |
| mogumo | 290円～ | 送料込み | 全国 | 冷凍 |
| ショクブン | 480円～ | 送料込み | 福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山 | 冷蔵
冷凍 |
| Green Beans（グリーンビーンズ） | 398円～ | 110円～ | 千葉、東京、神奈川の一部 | 冷蔵 |
| 宅配弁当Meals | 696円 | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ファーストスプーン | 470円～ | 880円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| パルシステム | 790円～ | 165円～ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 | 冷蔵 |
| FitDish | 485円～ | 送料込み | 全国 | 冷蔵 |
| FIT FOOD HOME | 745円～ | 990円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| わんまいる | 800円～ | 935円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニューまとめ